پزشک پوست

صفر تا صد مراقبت از پوست نرمال
قبل از هر چيز ويژگي‌هاي پوست نرمال يا معمولي را بررسي مي‌كنيم تا ببينيم چه نوع پوستي نرمال است

اگر پوست شما نه خشك است نه چربي و حالت روغني دارد پس ميشود گفت شما پوستي نرمال داريد.

در پوست نرمال بين چربي و آب پوست تعادلي برقراراست. اگر پوستتان نرمال مي‌باشد فقط بايد يك روتين مناسب خود را بيابيد و روزانه منظم آن را تكرار كنيد.

روتين مناسب پوست نرمال شامل مراحل زير است

شستشو پوست با شستشو دهنده پوست نرمال
استفاده از تونر براي پاكسازي و تنظيم ph
لايه برداري پوست به شكل هفتگي
استفاده از سرم پوست براي رفع مشكلات پوست 
كرم رطوبت رسان روزي 2 بار صبح و شب
استفاده از كرم ضد آفتاب

پوست نرمال بايد از سرم‌ پوست استفاده كند تا پوست را همچنان نرمال و متعادل حفظ كند و آن را شاداب نگه دارد.   ‌

حتما روزانه سرم‌ پانتنول بزنيد تا رطوبت خوبي به پوستتان بدهد.

سرم سديم هيالورونات يا همان هيالورونيك اسيد بزنيد اين ماده يك آبرسان قوي است.

هر روز سرم نياسيناميد بزنيد اين سرم تعادل چربي پوستتان را حفظ مي‌كند.

هر شب قبل از اينكه بخوابيد سرم ويتامين سي قوي بزنيد، اين ماده يك آنتي اكسيدان قوي است و پوست شما را جوان نگه داشته و از آلايتده هاي محيطي حفظ مي‌كند.

سعي كنيد سرم مولتي ويتامين را هفته اي دو بار به پوستتان بزنيد تا پوست را تغذيه كند. 

و در آخر توصيه مي‌شود افرادي كه بالا 30 سالسن دارند  براي جلوگيري از ايجاد چروك و پيري زودرس سرم ضد پيري استفاده كنند.

پوست‌هاي نرمال مي‌توانند 10 روز يكبار پوست را با لايه بردارهاي شيميايي لايه برداري كنند.

چرا سرم ويتامين سي بايد در روتين پوستي ما باشد؟

مزاياي استفاده موضعي سرم ويتامين سي
استفاده از سرم­ پوست در روتين مراقبت از پوست باعث شادابي و جوانسازي پوستتان مي‌شود. به ويژه استفاده از سرم ويتامين سي زيرا فوايد بسيار زيادي براي همه نوع پوست و سني دارد كه ما در اين مقاله به آن‌ها مي‌پردازيم. از فوايد اين سرم مي­توان به :

 انواع پوستدر هر دوره سني ي‌توانند از اين سرم استفاده كنند
ويتامين سي يك آبرسان بسيار قوي است
باعث روشن شدن پوست مي‌شود
قرمزي پوست را كاهش مي‌دهد
هايپرپيگمانتاسيون را بهبود مي‌بخشد
 كلاژن پوست را تحريك كرده تا توليد بيشتري داشپوست را سفت و مستكم مي‌كند و از شل شدن آن جلوگيري مي‌كند
از پوست در برابر آسيب خورشيد حفاظت مي‌كند
سوختگي پوست را ترميم مي‌كند
كمك به بهبود زخم

 سرم ويتامين سي را تا دو بار به شكل روزانه ميشود استفاده كرد. قانون كلي در رابطه با چگونگي استفاده آن :

1:پوستتانه را بشوييد.

2: پوستتان را تونر كنيد.

3: سرم ويتامين سي بزنيد.

4: با كرم مخرطوب كننده صورتتان را مرطوب كنبد.

با همه نوع سرم مي‌توان ويتامين سي را مصرف كرد، اگرچه استفاده همراه سرم نياسيناميد اندكي اثر ويتامين سي را كاهش مي‌دهد.

اكثر افراد پانتنول را با نام ويتامين B5 ميشناسند، بايد بدانيد كه اين ماده يك مرطوب كننده و آبرسان بسيار عالي است به همين دليل شما مي‌توانيد در اكثر تركيبات كالاهاي بهداشتي آن را ببينيد.

برخلاف ساير مواد مرطوب‌كننده رايج مانند اسيد هيالورونيك، پانتنول اين حسن را داشته تا به‌عنوان مرطوب‌كننده و هم نرم‌كننده روي پوست عمل ‌كند.

پانتنول با جذب آب و نگه داشتن آن در پوست به عنوان يك مرطوب كننده و همچنين با صاف و نرم كردن پوست به عنوان يك نرم كننده اثرات بسيار خوبي روي پوست مي‌گذارد.

يكي از نكات برجسته در رابطه با سرم پانتنول سازگاري آن با انواع پوست بوده در نتيجه براي روتين مراقبت پوستي همه افراد كاملا ايده‌آل است.

مزاياي مهم پانتنول:

پانتنول به عمق پوست نفوذ كرده، و لايه هاي عميق‌تر را آبرساني و مرطوب مي‌كند.

حائل پوستي يا همان اپيدرم را حفاظت مي‌كند. 

 زخم را تسكين مي‌دهد 

پانتنول يك ماده ضد التهاب است و قرمزي ناشي از آفتاب سوختگي را التيام مي‌دهد، افراد با حساسيت پوستي و اگزما مي‌‎تواندد از پانتنول استفاده كنند وشرايط پوستي خود را بهبود بخشند.

پوست خشك پوستي است كه رطوبت كافي در آن وجود ندارد در نتيجه نرم و لطيف نيست و قسمت‌هايي از پوست خشك، پوسته پوسته و تكه تكه است. افرادي كه داراي اين نوع پوست هستند، ممكن است احساس خارش نيز داشته باشد و جالب است بدانيد اين نوع پوست‌ها گاهي نيز از شدت خشكي بيش از حد ترك خورده و خونريزي مي‌كنند.

پوست خشك اغلب به تغيير سبك زندگي و عادت‌‌ها واكنش خوبي نشان داده و تا حدي قابل درمان است.
براي مراقبت از پوست خشك كافيست كارهاي زير را دنبال كنيد تا به بهبود پوست خود كمك كنيد.

حتما از ضد آفتاب با حداقل SPF30 استفاده كنيد.

روزانه صورت خود را با يك پاك كننده‌ي ملايم و آب ولرم بشوييد.
با آب ولرم حمام كنيد و از آب داغ اجتناب كنيد.
زمان حمام را سعي كنيد كوتاه كرده و بين 5 تا 10 دقيقه استحمام كنيد.
هنگام حمام كردن، حتما درب حمام را ببنديد.
با يك پاك كننده ملايم و بدون عطر و رايحه بدن خود را بشوييد.
به قدري از پاك كننده استفاده كنيد كه تمام چربي و آلودگي‌ها را بتواند پاك كند اما آنقدر زياد استفاده نكنيد كه كف غليظي ايجاد شود.
پوست خود را بعد از شستشو به آرامي با حوله خشك كنيد.
بلافاصله بعد از خشك كردن پوست ازسرم مرطوب كننده استفاده كنيد.
به جاي لوسيون از كرم يا پماد استفاده كنيد.
سعي كنيد از كرمي با اين تركيبات: روغن جوجوبا، دايمتيكون، گليسيرين، هيالورونيك اسيد، لاكتيك اسيد، لانولين، روغن معدني و كره شيا استفاده كنيد.